الحلقة 2: هرمون السعادة

ناقشنا السعادة في جسمنا وطرق مثبتة لتحسين المزاج.

Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)

• المصادر: 
• دراسات الرياضة وتحسين المزاج: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29150166 
• الأداء الرياضي يتحسن مع صديق: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22576339 
• النواقل العصبية المرتبطة بالعلاقات الاجتماعية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29273112 
• دراسة هارفارد: https://www.adultdevelopmentstudy.org https://bit.ly/3lTAtYE